马蹄银耳粥

马蹄银耳粥

活力一天从一份美味又营养的早餐开始,马蹄脆爽、银耳滋养,两者的完美结合为健康加分,为美丽增色!原来所谓的健康竟是如此美味。

用料

白米

0.5杯(以象印附杯计量)

马蹄

200g

银耳

10g

枸杞

10g

冰糖

30g

烹饪方法

1

银耳提前泡发撕开,马蹄去皮切片,枸杞浸泡洗净。

2

将白米洗净放入电饭煲内锅中,加水至“粥0.5”位置。

3

将马蹄、银耳、枸杞与冰糖一起放在米上(米和食材请勿混在一起)。按菜单键选择“粥"后,按“煮饭”键开始。

4

煮好后打开电饭煲盖即可食用 。

甜脆可口的马蹄既可做水果,又可烹调各式佳肴,夏天食用起到消食、解暑的功效。富含胶质的银耳历来就是养颜上品,用它作为夏日静心的食疗再合适不过。